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    por Rocio Abril
    Llevar una dieta rica en frutas y verduras se asocia a un menor nivel de estrés, según una nueva investigación de la Universidad Edith Cowan (Aust...

  • 6 claves para no hacer caso a los antojos

    por Rocio Abril
      Los antojos pueden convertirse en una pesadilla cuando queremos guardar la línea o peor aún, cuidar la salud.A todas nos ha pasado. Encontrarse ...

  • 10 alimentos a evitar para tener un abdomen plano.

    por Rocio Abril
    ¿Qué alimentos hacen que almacenes grasa? Todo el mundo quiere tener un abdomen plano. Pero, a veces, incluso con entrenamientos intensivos y die...

  • TIPS PARA ELIMINAR EL ESTRÉS

    por Rocio Abril
    La vida siempre es estresante, pero en estos tiempos locos es aún peor.El caos político, una pandemia mundial y la inestabilidad económica pueden ...

  • SENCILLOS TIPS PARA BAJAR DE PESO

    por Rocio Abril
    Muchos de nosotros sentimos que llevamos una vida relativamente saludable y, a veces, sentimos que las escamas o los jeans ajustados simplemente n...

  • 5 tipos de yoga, según tu cuerpo y estilo de vida

    por Rocio Abril
    Si te encanta practicar esta disciplina, puedes enfocarte en el estilo que mejor venga con tu personalidad. ¿Será el vinyasa? ¿El bikram? Descubre...

  • 30 MINUTOS DE BICI PARA TRABAJAR CUERPO COMPLETO

    por Rocio Abril
    Aún estás a tiempo de cumplir tu propósito fit de este año. Te dejamos una rutina de 30 minutos en bici que te ayudará a ejercitar todo el cuerpo....

  • Beneficios de una vida fit

    por Rocio Abril
    La actividad física, una alimentación equilibrada y los hábitos saludables, influyen para que todo a tu alrededor mejore, y rindas más en todos lo...

  • Beneficios de hacer ejercicio por las mañanas

    por Rocio Abril
    Si bien este artículo detalla algunos beneficios para la salud de los entrenamientos matutinos, no olvide que el mejor momento para hacer ejercic...

  • El tipo de ejercicio ideal para tí según tu personalidad

    por Rocio Abril
    Hacer ejercicio puede ser todo un ritual de bienestar y diversión, ¡te lo prometemos! Pero llegar ahí no es pan comido, tampoco te vamos a mentir,...

  • Beneficios de combinar té y yoga

    por Rocio Abril
      Hatha Vinyasa, Jivamukti , Iyengar o Yoga Restaurativo … Lo que para algunos son palabras y conceptos completamente extraños, para los entusias...

  • ¿Qué es el colágeno hidrolizado y por qué tomarlo a partir de los 25 años?

    por Rocio Abril
    Beneficios del colágeno hidrolizado y cómo puedes empezar a tomarlo para cuidar de la piel, el cabello y los músculos.   Probablemente ya hayas es...
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