Blog

  • Ejercicios para tonificar los glúteos

    por Rocio Abril
      Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento. Pero  no son las ú...

  • Consejos para evitar la retención de líquidos

    por Rocio Abril
    El volumen total del agua corresponde a un 60% de nuestro peso corporal y se encuentra distribuido en dos compartimientos:  liquido intracelular (...

  • Cómo hacer mascarillas faciales con té verde

    por Rocio Abril
    El té verde es uno de los ingredientes naturales que más beneficios tiene para la piel: sus propiedades y nutrientes ayudan a tu rostro a lucir ra...

  • Cómo purificar el cuerpo después de los festejos de fin de año

    por Rocio Abril
    Comenzar el nuevo año comiendo sano es importante para dejar atrás los atracones en los festejos.Los últimos días del año son momentos de balances...

  • Cómo preparar té helado

    por Rocio Abril
        El té helado es una bebida muy refrescante, especialmente para la época veraniega aunque puede tomarse durante todo el año. Asimismo, conserva...

  • SOPAS SACIANTES Y DELICIOSAS PARA EL INVIERNO

    por Rocio Abril
    Si quieres notarte más ligera, incluye estas sopas en tu dieta. Lo mejor de todo, no pasarás nada de hambre, e incluso pueden servirte como plato ...

  • TIPS PARA MOTIVARSE A BAJAR DE PESO

    por Rocio Abril
      Si te has propuesto adelgazar esos kilos que te sobran tendrás que saber que son muchos los errores que cometemos cuando nos ponemos a dieta y ...

  • 5 hábitos de alimentación saludable para gente ocupada

    por Rocio Abril
    “Es que yo no tengo tiempo de cocinar”, “llegó muy cansado a la casa después del trabajo”, “paso en la calle todo el día y termino comprándome c...

  • ejercicios para mantener en forma el cuerpo y la mente dentro de casa

    por Rocio Abril
    Si es que no lo inventamos nosotros, ya lo decían los romanos en el s.II d.C: ‘Mens sana in corpore sano’. Aunque la frase nació con un significad...

  • ¿Qué propiedades tiene el café verde?

    por Rocio Abril
    ¿Cuál es la diferencia entre el café “común” y el verde? Básicamente el tipo de tratamiento que reciben. El primero se tuesta y el segundo se deja...

  • Batidos de avena para bajar de peso

    por Rocio Abril
    La avena es uno de los mejores cereales que existen para perder peso, ya que es de los más proteicos, apenas tiene grasa y no aporta nada de coles...

  • Como lograr un estilo de vida saludable

    por Rocio Abril
      Un estilo de vida saludable es sinónimo de salud y felicidad plena, y se puede conseguir muy fácilmente adoptando las conductas adecuadas. Es...
ES
ES