10 Formas de Ahorrar Dinero y Ponerse en Forma en 2023 (Parte 1)

Con 2023 a la vuelta de la esquina, muchos de nosotros nos ponemos a pensar en las cosas que nos gustaría lograr en el nuevo año. Y regularmente encabezando nuestras listas está el deseo de ponerse en forma y ahorrar dinero. Ahora, uno pensaría que los dos no necesariamente irían de la mano, ¿verdad? Después de todo, enero es el momento pico para las membresías de gimnasios y, seamos sinceros, no son precisamente baratas. Teniendo en cuenta que todos estamos tratando de sobrevivir a una crisis del costo de vida, las membresías de gimnasios están muy abajo en nuestra lista de prioridades.

Sin embargo, no caigamos en el primer obstáculo. Verás, hay muchas maneras en que podemos ahorrar dinero y ponernos en forma en 2023, solo necesitamos ser inteligentes. Y con eso en mente, hemos reunido 10 formas en que puedes comenzar el año con una nota positiva, no solo ayudándote a ponerte en forma, sino también ayudándote a ahorrar dinero en el proceso.

¡Veámoslos!

1. Crea un Gimnasio en Casa

Te encanta hacer ejercicio, pero no puedes justificar el gasto de una membresía en un gimnasio. Entonces, ¿por qué no crear tu propio gimnasio en casa?

Ahora, sabemos lo que estás pensando... que los gimnasios en casa requieren una gran cantidad de equipos costosos y una gran cantidad de espacio para albergar todo. Y seamos honestos, la mayoría de nosotros no tenemos ni el dinero ni el espacio para este nivel de lujo. Sin embargo, la creación de un espacio de fitness en el hogar se puede hacer con un presupuesto limitado y puede ocupar tan poco espacio como el tamaño de una colchoneta de ejercicios.



Los elementos que debes incluir en tu lista de deseos inicial para el gimnasio en casa incluyen:

  • Mancuernas
  • Bandas resistentes
  • Colchoneta de ejercicios antideslizante
  • Rodillo de espuma para ejercicios
  • Cuerda saltar

Todos estos artículos se pueden comprar a un precio bastante bajo y se pueden guardar convenientemente cuando no se usan. Esto significa que puedes hacer ejercicio fácilmente en tu sala de estar, en la esquina de tu dormitorio, en el garaje o, si el espacio es muy reducido, incluso puede llevarlo a un parque local y hacer ejercicio al aire libre.

2. Compra Equipos Multifuncionales

Si ya eres un entusiasta del gimnasio, pero estás buscando formas de ahorrar dinero a largo plazo, podría ser una buena idea invertir en algunos equipos clave para tener en casa. Si bien el desembolso inicial puede ser mayor, con el tiempo ahorrarás dinero al reducir tanto las cuotas de membresía como el costo de viajar al gimnasio.

Si está buscando comprar algunas piezas de inversión, lo más económico que puede hacer es buscar un equipo de fitness que sea multifuncional. Entonces, en lugar de comprar un rizador de abdominales, por ejemplo, que solo se puede usar para tus abdominales y que también ocupa mucho espacio, opta por una pelota de ejercicios. Esta se puede dejar a un costado entre ejercicios si tiene poco espacio y también se puede usar para múltiples ejercicios, como flexiones, puentes de glúteos, abdominales, pliegues de rodilla, transferencias y muchos más ejercicios de fuerza corporal.

 

3. Concéntrate en Tus Objetivos

Para cumplir con tus resoluciones de año nuevo, es importante ser específico acerca de cuáles son tus objetivos. Entonces, si deseas ahorrar dinero y ponerse en forma en 2023, deberás enumerar tus objetivos, tus intenciones y cómo los va a lograr.

Es importante ser realista con tus objetivos. A todos nos gustaría hacer 200 flexiones después de una semana de ejercicio y ahorrar cientos de libras solo porque dejamos de tener comida para llevar, pero todos sabemos que no es tan simple como eso. Si haces que tus metas sean demasiado difíciles, es mucho más probable que renuncies a ellas. Elija algo que sea alcanzable, pero también que te exija un poco. La gran lección aquí es conocer tus límites.


4. Haz Equipo

Si realmente quieres ahorrar dinero y ponerse en forma en 2023, qué tal si incluye algo de responsabilidad en la mezcla? Cumplir con las resoluciones es mucho más fácil cuando te haces responsable ante alguien o algo. Por ejemplo, si planeas salir a correr al día siguiente, es mucho más fácil cambiar de opinión y convencerte de que no lo hagas, que si hubieras arreglado para ir con un amigo. Es posible que todavía no tengas ganas de ir, pero no querrás defraudar a tu amigo y terminarás yendo, ¡y probablemente también te sentirás mucho mejor!

Y ese es solo un amigo, imagina si tuvieras un equipo completo que confiara en ti para aparecer. Unirse a un equipo deportivo tiene muchos beneficios. Las suscripciones anuales son mucho más baratas que una membresía de gimnasio, pero aún así haces un buen ejercicio. Además, el elemento social de la camaradería del equipo y las nuevas amistades hacen maravillas absolutas para nuestra salud mental.

Pregunta en los grupos locales de Facebook para averiguar qué opciones deportivas tienes en tu área. Muchos clubes ofrecen sesiones de prueba, así que ¿por qué no ir y conocer a los otros miembros del equipo y probar un nuevo deporte? Este podría ser el comienzo de algo nuevo para ti en 2023.

 

5. Gasta Sabiamente

Ahorrar dinero no significa no gastar dinero en absoluto, pero el dinero que gasta debe destinarse a las cosas que le darán el mayor rendimiento.

Ciertos artículos de fitness valen la pena gastar un poco más de dinero, mientras que otros no necesitan ser la versión más cara. Es poco probable que una marca de banda de resistencia difiera tanto en calidad en comparación con otra marca de banda de resistencia; en la mayoría de los casos, pagará más por la marca que por el producto en sí. Sin embargo, cuando se trata de productos, particularmente calzado y ropa como zapatillas para correr y sujetadores deportivos, siempre vale la pena pagar un poco más por la comodidad y un mayor nivel de soporte.


Es útil hacer una lista de los artículos que te gustaría comprar y luego calcular tu presupuesto. Una vez que hayas averiguado cuánto puedes gastar, divídalo entre los artículos, asegurándose de asignar más dinero a los artículos que usará más y a los que más le beneficiarán.

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